Tinh bột nghệ có khá nhiều tác dụng hữu ích trong làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ. Cách sử dụng cũng khá đa dạng, bạn có thể làm mặt nạ đắp mặt, pha với nước uống hoặc uống dạng viên đều được.

Vậy nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất?

Về thời điểm sử dụng tinh bột nghệ thì còn tuỳ thuộc vào nhu cầu sử dụng, vởi mỗi thời điểm uống sẽ có hiệu quả khác nhau.

Nếu bạn vẫn chưa nắm rõ thì hãy tham khảo qua những thông tin sau để xem nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn nhé.

Tuỳ nhu cầu mà có thời điểm uống tinh bột nghệ phù hợp
Tuỳ nhu cầu mà có thời điểm uống tinh bột nghệ phù hợp

Uống tinh bột nghệ trước khi ăn

Làm đẹp, trị mụn: để làm đẹp da và trị mụn thì tốt nhất là chị em dùng tinh bột nghệ đắp mặt nạ. Tất nhiên việc uống tinh bột nghệ trước khi ăn cũng giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong rất hiệu quả. Bạn nhớ ăn nhẹ cái gì đó trước khi uống, bởi đói quá mà uống vào dễ gây khó tiêu nhé.

Giảm cân: tinh bột nghệ nếu uống trước khi ăn sẽ mang lại khả năng đốt cháy mỡ, qua đó giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, giảm cân khá hiệu quả.

Bạn cũng có thể trộn tinh bột nghệ với sữa chua không đường, dùng trong khoảng thời gian 30 phút trước khi ăn. Hoặc đơn giản hơn thì pha với nước ấm rồi uống là được.

Nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn để làm đẹp, giảm cân
Nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn để làm đẹp, giảm cân

Uống tinh bột nghệ sau khi ăn

Chữa bệnh dạ dày: bụng đói rất có hại cho dạ dày, đơn giản như vậy là bạn cũng đã hiểu rõ cần phải uống tinh bột nghệ sau khi ăn cơm để đảm bảo chất này phát huy tối đa hiệu quả.

Bạn nên uống với nước ấm, kể cả khi uống tinh bột nghệ dạng viên nhé.

Tăng cân: khác với giảm cân, nếu bạn uống tinh bột nghệ sau khi ăn thì sẽ giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru, hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn, nhờ vậy bạn sẽ tăng cân một cách khoa học.

Chỉ cần pha tinh bột nghệ với sữa ông thọ và dùng hỗn hợp này trong khoảng thời giản 1 tiếng sau khi ăn, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ tăng đáng kể.

Điều trị các bệnh khác: ngoài hỗ trợ điều trị dạ dày thì việc bạn uống tinh bột nghệ để chữa các bệnh khác cũng cần được thực hiện sau khi ăn.

Danh sách bệnh có thể điểm qua như viêm khớp, tim mạch, chống lão hoá, ngăn ngừa ung thư…

Nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn để tăng cân, trị bệnh
Nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn để tăng cân, trị bệnh

Trong quá trình sử dụng tinh bột nghệ bạn phải đảm bảo sản phẩm là tinh bột nghệ nguyên chất. Khi uống không nên dùng quá nhiều, mỗi lần chỉ cần 3 – 5 thìa, dạng viên thì 3 – 5 viên là vừa đủ.

Nhớ uống với nhiều nước và là nước ấm nhé.

Như vậy chúng ta cũng có thể thấy việc uống bột nghệ trước hay sau khi ăn tuỳ thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn. Bởi vậy hãy chú ý kĩ vấn đề này để tránh việc lãng phí, sử dụng không hiệu quả hay nặng hơn là phản tác dụng.

Không chỉ sử dụng đúng cách, việc chọn sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng cũng cần được quan tâm. Nếu có tiền sử một vài bệnh kị với nghệ thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

Chúc bạn sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả và có được sức khoẻ như mong muốn.

Chia sẻ bài viết hay